شمندر مشوي ومتبل بالثوم للرجيم

تاريخ النشر: 2017-01-16
وقت التحضير:
60 دقيقة
يكفي ل:
3 أشخاص

شمندر مشوي و متبل بالثوم للرجيم ..  يحتوي الشمندر على نسبة عالية جداً من الماء والألياف، مما يجعل منه طبقاً مناسباً جداً للتخلص من الوزن الزائد ومشاكل السمنة.. حضرناه لك بطبق خاص لحميتك المثالية متبل بالثوم الشهي .. اكتشفي أسرار تحضير متبل الشمندر للرجيم الصحي

المقادير
- الشمندر : 4 حبات
- ملح : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- الثوم : فصّان (مهروس)
طريقة التحضير

1. اغسلي حبات الشمندر وضعيها في صينية مبطنة بورق الزبدة واخبزيها في الفرن لمدة ساعة أو أكثر حتى تنضج.

2. قشري حبات الشمندر وقطعيها إلى مكعبات أو شرائح حسب الرغبة.

3. اخلطي الزيت والثوم والملح في وعاء صغير.

4. ضعي الشمندر في وعاء التقديم وصبي تتبيلة الزيت فوقه وقدميها.

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ