سلطة التونا بالشبت للرجيم

تاريخ النشر: 2017-03-23
وقت التحضير:
30 دقيقة
يكفي ل:
4 أشخاص

سلطة التونا بالشبت للرجيم.. اكتشفي طريقة تحضير سلطة التونا بالشبت للرجيم، بطريقة تحضير بسيطة وسهلة، وسلطة التونا بالشبت للرجيم من أفضل الوصفات التي تحضر للرجيم لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة، ولفوائدها الكبيرة ..

المقادير
- التونا : علبة (علبة كبيرة الحجم / مصفاة)
- الكرفس : ربع كوب (مفروم)
- الشبت : ربع كوب (مفروم)
- البقدونس : ملعقتان كبيرتان (مفروم)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
- لبن زبادي : ملعقتان كبيرتان
- الماسترد : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير

1. ضعي التونة في طبق التقديم.

2. في طبق آخر اخلطي الماسترد واللبن جيداً ثم أضيفي البقدونس والشبت والبصل والكرفس وقلبي.

3. صبي المزيج فوق التونة وقلبي وقدميها فورا.

4. يمكنك تقديمها على شكل ساندويش بخبز القمح. 

مواضيع قد تعجبك
التعليقات
| تاريخ النشر: 2018-03-26

مرحبا كل الوصفات تمام كنت بحاجة لا هل رجيم وشكرا

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ