ساندويش بيتزا دجاج من مونيك باسيلا زعرور

تاريخ النشر: 2015-03-27
المقادير
- صدر الدجاج : 200 gr (المحّمر)
- صلصة طماطم : نصف كوب
- الحبق الأخضر : ملعقة صغيرة (اليابس)
- أوريغانو : ملعقة صغيرة
- الخبز العربي : 1 pcs (رغيف كبير)
- صدر الحبش : 2 pcs (مُبرّد)
- زيتون أسود : ملعقتان كبيرتان (دون النواة)
- الجبنة الصفراء قليلة الدسم : ملعقتان كبيرتان (مبروشة)
طريقة التحضير

1- يُقطّع الدجاج إلى شرائح.
2- تُخلط جيداً صلصة الطماطم والأعشاب.
3- يُستعمل الرغيف كالعجينة ويُزيّن تدريجيّاً على الشكل التالي: صلصة، حبش، دجاج يتبعها الزيتون والجبنة.
4- يُحمّص السندويش حتّى تذوب الجبنة.
5- يُقسم الرغيف إلى قطعتين.
6- يُقدّم ساخناً.

نصيحة:
يمكن استبدال صلصة الطماطم، الحبق والأوريغانو بصلصة البيتزا الجاهزة.
يمكن حفظ مزيج الدجاج في البرّاد لمدّة لا تتعدى 3 أيام. يُفضّل استعمال الخبز الأسمر لأنّه غنيّ بالألياف والفيتامينات.

القيمة الغذائيّة للسندويش الواحد:
الطاقة : 330وحدة حراريّة
الكولستيرول: 70 ملغ
المواد الدهنيّة: 8غ
النشويّات : 32غ
البروتينات: 33 غ
الألياف الغذائيّة:3 غ
غنّي بالبروتينات، الفوسفور، السلنيوم والفيتامينات B3, B6
يحتوي على: Lycopene

مواضيع قد تعجبك
التعليقات
| تاريخ النشر: 2014-01-12

سهله ورائعه :)

| تاريخ النشر: 2014-01-18

روعه بسويها بكره ان شاء الله

| تاريخ النشر: 2014-02-19

ماشاء الله مررة لذيذة جربوها

| تاريخ النشر: 2014-05-28

بصراحه ابي طريقه اسهل

| تاريخ النشر: 2014-05-28

روعه ولكن اريدها خطوه بي خطوه ولا هي روعه جدا شكرا

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ