الأرز البني المفلفل لرجيم مثالي

تاريخ النشر: 2018-04-16
الأرز البني المفلفل لرجيم مثالي
وقت الطهي:
30 دقيقة
يكفي ل:
4 أشخاص

حضري لمائدة الرجيم، وصفات الأرز البني قليلة السعرات الحرارية، والمشبعة، وتعرفي مع مطبخ سيدتي على طريقة عمل الأرز البني المفلفل لرجيم مثالي قدميه بجانب أطباق السلطة الخضراء أو الدجاج المشوي

التصنيف: أكلات رجيم
المطبخ: غربي
المقادير
- الأرز البني : 2 كوب
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم)
- الماء : 4 اكواب
- الزيت النباتي : 4 ملاعق كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة
طريقة التحضير

1. قومي بغسل الأرز ثم صفيه من الماء، ثم ضعيه في ماء دافئ.

2. صبي الماء في قدرٍ، مع  الملح، وضعي القدر على النار، وذلك حتَّى يغلي الماء.

3. اقلي البصل في الزيت، داخل قدر متوسِّطة الحجم. وحين يذبل البصل، يُضاف الأرز المنقوع، بعد تصفيته من الماء، ويقلّب المكوِنان.

4. بعد أن يغلي الماء، أضيفي إلى القدر الأرز والبصل.. ويُطهى الأرز لحوالي ثلاثين دقيقة. وبعدها، ارفعي  القدر عن النار.

5. ثم اسكبي الأرز البنِّي، في طبق التقديم.

 

سيعجبك أيضاً:

 

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ