يُعاني العَديدُ من الأشخاصِ من مُشكلة تراكُم الدّهون في منطقة البطن سواء الرجال والنساء سنتطرّق خلال هذا المقال لبعض الوصفات الطبيعيّة للتخلّص من دهون البطن.
1. وصفة الكوسا والفاصوليا
المكونات:
حبّة من الكوسا
أربعة أعواد من الفاصوليا الخضراء
طريقة التحضير: اسلقي الفاصوليا، والكوسا في وعاء على نار خفيفة، ثم اهرسي الخُضار باستعمالِ مُحضّرة الطعام الكهربائية حتى تحصلي على قوام العصير. تناولي كوباً من هذه الوصفة ثلاث مرّاتٍ في اليوم قبل تناول الوجبات مع الاستمرار عليها لمدّة شهر.
2. وصفة بذر الكتان
المكونات:
ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
طريقة التحضير: تناولي ملعقة كبيرة من بذور الكتّان يومياً قبل الخلود إلى النوم.
تعرفي على: مشروبات حرق الدهون
3. وصفة الزنجبيل والقرفة
المكونات:
نصف ملعقة كبيرة من بشر الزنجبيل الطازج
نصف ملعقة كبيرة من مطحون القرفة
طريقة التحضير: اغلي كوباً من الماء، ثم أضيفي القرفة، والزنجبيل، واتركيه قليلاً.
تناولي هذه الوصفة قبل الوجبات بساعة على الأقل لمدّة شهر كامل لتحصلي على النتيجة المرغوبة.
4. وصفة الفجل والتفاح
المكونات:
حبتان من الفجل الأبيض
لتر من الماء
حبة من الليمون
حبة من التفاح
2 حبة من الإجاص
طريقة التحضير: اغلي كميّةً من الماء، ثم أضيفي كلا من الليمون، والإجاص، والفجل، والتفاح، واتركي المُكوّنات لفترة من الوقت.
صفّي المشروب، وتناولي كوباً قبل تناول الوجبات حيث سوف يُساعد على تقليل الشهية.
5. وصفة البقدونس والليمون
المكونات:
3 فصوص من الثوم المقشّر
4 حبة من الليمون المقطّع إلى شرائح
6 كوب من الماء
3 ضممٍ من البقدونس المفروم
طريقة التحضير: ضعي كلا من الليمون، والثوم في وعاء على نار خفيفة لمدّة عشر دقائق حتى الغليان.
اسكبي المزيج فوق البقدونس واحتفظي به في الثلّاجة لمدّة يوم كامل. تناولي فنجاناً من هذه الوصفة على الريق قبل وجبة الإفطار.
ملاحظة: يجب تجنُّب تناول هذه الوصفة لمن يُعانون من حساسية في المعدة.
أضف تعليق