فيتامين د يعد من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم المرأة، فتبين أن له دور هام وكبير وحيوي في العديد من وظائف أعضاء جسم الإنسان وخاصة للمرأة في جميع مراحل حياتها.

* فيتامين D فوائده مذهلة في بناء عضلات النساء

تعرفي على أضرار نقص فيتامين د:

• يعمل نقص فيتامين د على ترقق العظام، فهو أساسي في امتصاص الكالسيوم في الجسم، وفي حالة نقصه فإنه يلحق الضرر بصحة العظام وحدوثالترقق.
• يعمل نقص فيتامين د في ازدياد نسبة خطر الإصابة بسرطان الثدي، كما أنه يزيد من خطورة التعرض بأنواع السرطان الأخرى مثل سرطان القولون وسرطان المعدة.
• من أبرز أعراض نقص فيتامين د للمرأة هو الشعور بالألم الشديد في كل مفاصل الجسم.
• يعمل أيضاً نقص فيتامين د على شعور المرأة بالتوتر والاكتئاب.
• يعمل نقص فيتامين د في الجسم إلى زيادة كبيرة جداً في الوزن.
• تتعرض المرأة التي تعاني من نقص في فيتامين د من خطر إصابتها بعدة أمراض بسبب نقص في جهاز المناعة ومن هذه الأمراض: نزلات البرد، والزكام.
• يعمل نقص فيتامين د على خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل: السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
• ومن أعراض نقص فيتامين د أيضاً: الخمول، اضطرابات النوم، وتساقط الشعر، وارتفاع خطر الإصابة بالربو.