يتأثر الطفل الرضيع بالأطعمة التي تتناولها الأم، فإن لاحظت بعض الأمور على طفلك من شعوره بالمغص، أو بالغازات والانتفاخ، أو عصبيته وقلة نومه، فهذا يرجع بالتأكيد إلى الأطعمة التي تتناولينها.

* نصائح الأمهات الغذائية للطفل في المدرسة

إليك من مطبخ سيدتي قائمة بالأطعمة الممنوعة للأم تناولها أثناء الرضاعة:

* الثوم: كما يترك الثوم مذاقا مميزاً على الطعام، فإنه بالتأكيد يفعل ذلك على حليب الأم، لذلك تجنبي تناوله قبل الرضاعة بساعتين على الأقل.

* الأطعمة الغازية: تسبب بعض الخضراوات تشكل الغازات في الجسم، مثل القرنبيط (الزهرة) أو البروكولي، والملفوف، والفول،  لذلك تجنبي تناول هذه الأطعمة حتى لا يشعر طفلك بالغازات واضطرابات المعدة.

* مشروبات غنية بالكافيين: تجنبي شرب القهوة أو الشاي، فإنها من المشروبات المحتوية على الكافيين، وبالتالي تجعلك أكثر نشاطاً، وهذه المشروبات ذاتها تجعل الطفل الرضيع يشعر بنفس الحالة.

* المكسرات: ابتعدي عن تناول المكسرات خلال فترة الرضاعة، حتى تجنبي طفلك من تعرضه لبعض الطفح الجلدي أو وجع البطن والمغص.

* السمك: تعد بعض أنواع الأسماك خطيرة على جسم الرضيع بسبب وجود الزئبق فيها، وهنالك بعض الأنواع من الأسماك تعتبر آمنة مثل: التونة، والسلمون والجمبري.