يتأثر الطفل الرضيع بالأطعمة التي تتناولها الأم، فإن لاحظت بعض الأمور على طفلك من شعوره بالمغص، أو بالغازات والانتفاخ، أو عصبيته وقلة نومه، فهذا يرجع بالتأكيد إلى الأطعمة التي تتناولينها.
* نصائح الأمهات الغذائية للطفل في المدرسة
إليك من مطبخ سيدتي قائمة بالأطعمة الممنوعة للأم تناولها أثناء الرضاعة:
* الثوم: كما يترك الثوم مذاقا مميزاً على الطعام، فإنه بالتأكيد يفعل ذلك على حليب الأم، لذلك تجنبي تناوله قبل الرضاعة بساعتين على الأقل.
* الأطعمة الغازية: تسبب بعض الخضراوات تشكل الغازات في الجسم، مثل القرنبيط (الزهرة) أو البروكولي، والملفوف، والفول، لذلك تجنبي تناول هذه الأطعمة حتى لا يشعر طفلك بالغازات واضطرابات المعدة.
* مشروبات غنية بالكافيين: تجنبي شرب القهوة أو الشاي، فإنها من المشروبات المحتوية على الكافيين، وبالتالي تجعلك أكثر نشاطاً، وهذه المشروبات ذاتها تجعل الطفل الرضيع يشعر بنفس الحالة.
* المكسرات: ابتعدي عن تناول المكسرات خلال فترة الرضاعة، حتى تجنبي طفلك من تعرضه لبعض الطفح الجلدي أو وجع البطن والمغص.
* السمك: تعد بعض أنواع الأسماك خطيرة على جسم الرضيع بسبب وجود الزئبق فيها، وهنالك بعض الأنواع من الأسماك تعتبر آمنة مثل: التونة، والسلمون والجمبري.
أضف تعليق