يعد الشمر من النباتات العطرية، بمذاق طيب، وله رأس أبيض، وأوراق خضراء. وتتعدد أسماء نبات الشمر مثل: الشومر، أو الحبة الحلوة، أو الرازيانج، كما أنه ونظراً لمذاقه الطيب فإنه يستخدم كثيراً كمشروب محبب للكثيرين، كما وأنه يضاف للعديد من الأطباق مثل السلطات.

* الرطب .. فوائد كبيرة للحامل والمرضع

سوف نبين لكم  بالنقاط التالية فوائد بذور الشمر للحامل:

• يحمي الشمر جسم المرأة الحامل من التعرض لمشاكل القلب، بسبب وجود مواد تعمل على تنظيم نسبة الكولسترول السيء في الدم.
• يعمل الشمر على زيادة في نسبة تكّون الحليب وإدراره للمرأة الحامل، كما ينصح بشربه بعد الولادة.
• يحتوي الشمر على فيتامين سي بكمية كبيرة.
• يحمي الشمر المرأة الحامل من التعرض لمشكلة الإمساك، بسبب احتواءه على نسبة عالية من الألياف ونسب قليلة من السعرات الحرارية.
• يقوي الشمر الجهاز المناعي للمرأة الحامل، ويرجع ذلك بسبب احتواءه على مواد مضادة للأكسدة، مما يعمل على حماية المرأة وجنينها من التعرض للأمراض الخطيرة.
• يعمل الشمر على تسهيل عملية الولادة للمرأة الحامل، فهو يعمل على تقليل من نسبة الدم والنزيف الذي تتعرض له المرأة خلال عملية الولادة.
• ينصح الأطباء بالاعتدال بتناول الشمر أثناء فترة الحمل، فهو قد يؤدي إلى الولادة المبكرة، كما أنه يعمل على هبوط في الدورة الدموية، وزيادة في الشعور بالغثيان.