سلطة الشمندر والجرجير للرجيم

‏1. حمّي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. إفردي ورقة زبدة في قعر صينية فرن.‏

‏2. في وعاء، اخلطي الشمندر، زيت الزيتون، الخل البلسميك، الملح والفلفل الأسود.‏

‏3. ضعي مزيج الشمندر على ورقة الزبدة في صينية الفرن، ثم أدخلي الصينية إلى الفرن لـ20 - ‏‏25 دقيقة حتى ينضج الشمندر.‏

‏4. أخرجي الصينية من الفرن واتركي الشمندر جانباً بدرجة حرارة الغرفة حتى يبرد. ‏

‏5. في طبق التقديم، ضعي الجرجير وأضيفي الشمندر، قلّبي المكونان حتى يتداخلا.‏

‏6. زيدي مكعبات جبن الفيتا والجوز على الوجه.‏

‏7. قدّمي السلطة باردة.

سيعجبك أيضاً:

• سلطة الشمندر بالجبن

• شمندر مشوي ومتبل بالثوم للرجيم

• سلطة الشمندر بالبطاطس والجوز