ما هو أفضل بديل للقهوة

وفقًا لعلماء من معهد أبحاث كريمبيل وجامعة تورنتو، فإن مشروب القهوة  قادر على الحماية من تطور الأمراض المختلفة، وخاصة مرض الزهايمر والشلل الارتعاشي.

** تناولي 4 فناجين من القهوة يومياً!

وبتصريح أعلنه خبير في مجال الرعاية الصحية الأولية للبالغين في الإدارة الصحية عن أن استراحة قصيرة من النوم يمكن أن تكون بديلًا جديرًا للكافيين. وكشف الخبير أندريه تيازيلنيكوف أنه: "يوجد دراسات تؤكد أن النوم لمدة 20 دقيقة خلال النهار يكون أكثر فعالية لزيادة إنتاجية العمل من 200 ملغ من الكافيين".

** أسرار مذهلة في بواقي فنجان القهوة 

وأشار إلى أن هناك خياران للاستراحة وهما من 10 إلى 20 دقيقة أو ساعة ونصف من النوم. في الحالة الأولى، يمكن أن يرتاح الجسم في أقل وقت ممكن، وفي الحالة الثانية، يمكنه التعافي وتجديد نفسه تمامًا.

واشار الخبير إلى أن أولئك الذين ينامون في وسائل النقل، عليهم ضبط الروتين اليومي، مؤكدًا أن الأشخاص الذين ينامون بشكل سيء في الليل هم الذين ينامون في وسائل النقل. وفي كل عام، يشرب الناس في جميع أنحاء العالم ما يقرب من 500 مليار كوب من القهوة.