خضار مشوية متبلة

خضار مشوية متبلة

خضار مشوية متبلة .. بخطوات بسيطة، وتشكيلة من الخضار المميزة، حضري طبق جانبي صحي، خفيف، شهي، ولذيذ على سفرتك مع مطبخ سيدتي 

المقادير

- الباذنجان : 1 حبة (متوسط الحجم / مقطع شرائح)
- الكوسا : 2 حبة (مقطعة دوائر)
- الفلفل الأصفر : 1 حبة (مقطع شرائح طولية)
- البصل : 1 حبة (مقطع شرائح)
- الهليون : كوب (مقطع)
- الطماطم الكرزية : كوب
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- الثوم : نصف ملعقة صغيرة (مهروس ناعم)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- دبس الرمان : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

1. اخلطي الزيت مع عصير الليمون والملح والفلفل والثوم ودبس الرمان في طبق.

2. أضيفي الخضار المقطعة للطبق وغطيه واتركيه لمدة ساعة.

3. سخني الشواية ووزعي الخضار عليها واشويها من كل الجهات ثم انقليها للطبق.

4. وزعي فوق الخضار المشوية صلصة النقع وقدميها دافئة.

 

سيعجبك أيضاً:

أضف تعليق

نصائح الشيف

10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
قدّمتْ مدوِّنةُ الطعامِ"منار مجدي" مجموعةً من النصائحِ للتقليلِ منَ السعراتِ الحراريةِ في الطعامِ أثناءَ الطهوِ. .
طرق تذويب الشوكولاتة
طرق تذويب الشوكولاتة
تذويب الشوكولاتة بالطريقة الصحيحة يحتاج معرفة منك للحصول على قوام لامع وكريمي من دون وصول الماء إلى الشوكولاتة أو تفتتها.
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
يعدُّ البطيخ من أهم فواكه الصيف التي يحبُّها الكبار والصغار ويقبلون على تناولها لما لها من طعم ومذاق لذ

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ