يعدّ حليب الصويا من أهم وأفضل المصادر للبروتين، ويستعمل بحالتين: السائل على شكل الحليب والبودرة. وله العديد من الفوائد الصحية الكبيرة.
ما هو حليب الصويا؟
يعرّف حليب الصويا بأنه أحد منتجات فول الصويا، ويحتوي على 3 إلى 4 بالمائة من البروتينات و 2 إلى 3 بالمائة من الغلوسيد.
نستعرض لك أهم فوائد حليب الصويا للبشرة:
- يحتوي على البروتين ويعمل على ترطيب أنسجة الجلد ويزيد من مرونتها.
- يعمل على تفتيح البشرة لاحتوائه على حمض الأوليك الذي يمنع ظهور مادة الميلانين.
- يبطئ من شيخوخة البشرة ويقوم بتخفيف ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- يمنع حليب الصويا من جفاف البشرة كما يمنع من ظهور التكتلات.
- يحفظ حليب الصويا البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ويحد من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد، ويمنع التهابات البشرة.
- يوفر حليب الصويا كمية كبيرة من البروتين اللازمة لبناء الكولاجين والحفاظ عليها وهي المادة الأساسية للأنسجة الضامة والتي تعطي البشرة قوتها.
- يحد من ظهور حب الشباب.
فوائد حليب الصويا للجسم:
- مصدره نباتي لهذا فهو بديل جيد عن الحليب الحيواني.
- يحتوي على الفيتامين B وعلى البروتين.
- يحتوي حليب الصويا على هرمون الأستروجين وهو مقاوم طبيعي للسرطان، خصوصاً سرطان الثدي وسرطان البروستات.
- خيار مناسب لخفض الوزن لأنه خالٍ من الدهون والكوليسترول.
شكراا على مجهوداتكم وجزاكم الله خير