يعدّ العنب من الفواكة التي تحتوي على قيم غذائية كبيرة وعالية، وله العديد من الفوائد في العلاج، كما أنه يعتبر من الفواكة الصيفية بامتياز، وللعنب عدة أنواع: الأخضر، والأسود، والأحمر.
ومن أهم فوائد العنب ما يلي:
- يعزز صحة القلب والشرايين: يساهم في ضبط مستوى الكوليسترول في الجسم لذا فهو يساهم في زيادة صحة الشرايين والقلب.
- يساهم فى الوقاية من الأنيميا: لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد لذلك فهو يساهم في زيادة نسبة الهيموجلوبين، مما يساهم في علاج حالات فقر الدم والأنيميا.
- تقوية الجهاز الهضمي وعملية الأيض: يحتوي العنب على نسب عالية من الألياف، لذلك فهو يساهم في تعزيز عمل الجهاز الهضمي، ويساعد في عملية الهضم.
- الوقاية من الإمساك: لإحتواء العنب على الألياف فهو يعمل على تسهيل عملية الهضم وبالتالي الوقاية من الإمساك.
- تعزيز صحة الفم: يحتوي العنب على الأحماض على تعمل على تعزيز وتقوية الفم.
- تقوية البصر والذاكرة.
- الوقاية من مرض السكري.
- التخلص من السموم في الجسم وحمض اليوريك المتراكم في عضلات وخلايا الجسم.
- الوقاية من السرطانات بفضل ما يحتوي من البوليفنولات، وتقليل أعراض الحساسية الموسمية.
أضف تعليق