على مدار العام، هنالك أنواع وأصناف الفواكة المتوفرة والمتواجدة، فمنها الفواكة الدائمة الخضرة، وهنالك الفواكة الموسمية التي تنضج في موسم واحد، ومن المعروف والمتداول جداً أهمية تناول الفواكة بشكل يومي لما لها من أهمية وفائدة صحية لجسم الإنسان.
** علاقة أشكال الفواكة والخضار بجسم الإنسان!
ومن أهم فوائد الفواكة:
- يساعد تناول الفواكة على الحفاظ على صحة الجسم وسلامته.
- وقاية الجسم من الأورام السرطانية.
- وقاية الجسم والحماية من الإصابة بأمراض البرد والإنفلونزا.
- تناول الفواكة بشكل مستمر يساعد على التخفيف من نسبة الكوليسترول بالدم وتقليل الدهون.
- تناول الفواكة يحمي الجسم من الإصابة بأمراض ضغط الدم وأمراض القلب.
- وقاية الجسم من الإصابة بحصوات الكلى، وفقر الدم.
- تناول الفواكه يساعد الجسم على تزويده بالحديد.
- وقاية الجسم من الإصابة بمرض السكري.
- المساعدة على عملية الهضم الجيدة، والتخلص من مشاكل الإمساك.
- وقاية الجسم من الإصابة بالدهون الضارة به.
- زيادة مناعة الجسم وحمايته من التعرض للإصابة بالأمراض المزمنة.
- تجديد خلايا الجسم.
أضف تعليق