كينوا مع الخضار المشوية والحمص للرجيم

تاريخ النشر: 2019-07-21
كينوا مع الخضار المشوية والحمص للرجيم
وقت الطهي:
20 دقيقة
يكفي ل:
2 أشخاص

كينوا مع الخضار المشوية والحمص للرجيم .. دعي الكينوا جزءاً مهماً من وجباتك الرئيسية أثناء اتباعك للحمية، وقدمي معها الخضار المشوية والحمص لطبق جانبي خفيف وشهي

التصنيف: أكلات رجيم
المطبخ: غربي

مقادير كينوا مع الخضار المشوية والحمص للرجيم

- كينوا : كوب (مسلوقة ومصفاة)
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مشوي ومقطع مكعبات)
- حمص : نصف كوب (مسلوق ومصفى)
- جبن فيتا : نصف كوب (مفتت)
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- خس : نصف كوب (مفروم)
- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير كينوا مع الخضار المشوية والحمص للرجيم

  1. اخلطي الكينوا مع الفلفل الأحمر والحمص وجبن الفيتا والبقدونس والخس في طبق.
  2. أضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون والملح وحركي المزيج وقدميها.

 

سيعجبك أيضاً:

 

مواضيع قد تعجبك
مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ