ساندويشات الدجاج بالأفوكادو وصلصة الرانش الخفيفة للرجيم

ساندويشات الدجاج بالأفوكادو وصلصة الرانش الخفيفة للرجيم

ساندويشات الدجاج بالأفوكادو وصلصة الرانش الخفيفة للرجيم .. تعلمي مع مطبخ سيدتي وصفات الساندويشات السهلة التحضير والخفيفة.. سترضيك بالتأكيد بالمذاق اللذيذ لصلصة الرانش المميزة

المقادير

- خبز التورتيلا : 4 أرغفة (أسمر)
- الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومفروم مكعبات صغيرة)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- لبن زبادي : ثلث كوب
- صلصة الرانش الجاهزة : ثلث كوب (لايت)
- الشبت : ملعقة كبيرة (مفروم)
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- صدر الدجاج : 2 صدر (مسلوق ومفروم)
- الكرفس : 2 عود (مفروم ناعم)

طريقة التحضير

  1. اخلطي الأفوكادو مع عصير الليمون واهرسيه خشن.
  2. اخلطي اللبن الزبادي مع صلصة الرانش والشبت والملح والفلفل والبقدونس والكرفس المفروم.
  3. أضيفي الدجاج المسلوق لخليط الزبادي وحركي حتى تتمازج المكونات.
  4. وزعي خليط الأفوكادو على الخبز ووزعي فوقه خليط الدجاج ولفي الخبز على شكل رولات وقدميه إلى جانب طبق من السلطة حسب الرغبة.

 

سيعجبك أيضاً:

 

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
قدّمتْ مدوِّنةُ الطعامِ"منار مجدي" مجموعةً من النصائحِ للتقليلِ منَ السعراتِ الحراريةِ في الطعامِ أثناءَ الطهوِ. .
طرق تذويب الشوكولاتة
طرق تذويب الشوكولاتة
تذويب الشوكولاتة بالطريقة الصحيحة يحتاج معرفة منك للحصول على قوام لامع وكريمي من دون وصول الماء إلى الشوكولاتة أو تفتتها.
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
يعدُّ البطيخ من أهم فواكه الصيف التي يحبُّها الكبار والصغار ويقبلون على تناولها لما لها من طعم ومذاق لذ

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ