دجاج بالبرغل وجبة مثالية للرجيم

1. سخني الزيت في قدر على نار متوسطة.
2. تبلي الدجاج بالملح والفلفل وقلبي لمدة 7 – 10 دقائق حتى يتحمر وينضج.
3. أضيفي المرق للقدر والبرغل وخففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 20 دقيقة حتى ينضج البرغل.
4. اسكبي البرغل والدجاج في طبق وقدميه ساخناً إلى جانب اللبن الزبادي أو السلطة حسب الرغبة.

سيعجبك أيضاً:

• المجدرة بالبرغل

• برغل مفلفل مع الخضار

• تبولة بالبرغل