ما هي فوائد شرب الشاي يومياً!

يعد مشروب الشاي من المشروبات الساخنة المعروفة على نطاق العالم منذ زمن بعيد، ويتشارك الناس بحبهم للشاي بجانب القهوة، ويعتقد الأطباء والباحثون بأن للشاي العديد من الفوائد، نستعرض لكم أهمها:

**  16 استخداماً للشاي الأخضر سيذهلك

** يخفض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان

يقول الباحثون إن مضادات الأكسدة والمركبات الموجودة في الشاي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل أمراض سرطان الجلد والبروستات والرئة والثدي.

** يحافظ على صحة البشرة

تشير الدراسات إلى أن شرب الشاي الأسود بانتظام يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الجلد. كما أن شربه مفيد في سرطان حرشفية الجلد. وبحسب الدراسات، فإن الشاي الساخن له تأثيرات أفضل من البدائل المثلجة والمخمرة.

** خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري

شرب الشاي الأسود كل يوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري من خلال المساعدة في السيطرة على نسبة السكر في الدم بعد الوجبات.

** المحافظة على الأسنان

وفقا لدراسة نشرت في مجلة "علم أمراض الفم والوجه والفكين"، فإن الشاي الأخضر له تأثير مضاد للجراثيم يمكن أن يقلل البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان. وأشارت الدراسة إلى أن تناول الشاي الأخضر كل يوم يمكن أن يقلل حدة التسوس والتجاويف في الأسنان.

** تحسين جودة النوم

لمن يعانون من القلق والتقلب الكثير قبل النوم، فشرب الشاي قبل النوم ممكن أن يقلل من مستوى الأرق.