فضلاً عن لونه الأخضر المنعش، وطعمه الرائع، فإن فاكهة الكيوي تختزن بداخلها العديد من الفوائد الصحية الكبيرة، نستعرض لكم أهمها:
- يحتوي الكيوي على عناصر غذائية عديدة مثل فيتامين ج، وفيتامين ك، والفولات، والبوتاسيوم.
- يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة بالإضافة إلى كونها مصدرا جيدا للألياف.
- يساعد تناول الكيوي على التركيز ويحمي من فقدان البصر.
- يحتوي الكيوي على عناصر غذائية وفيتامينات تعمل على علاج الربو وتحسين صحة الجهاز التنفسي.
- يحتوي الكيوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التي تعزز صحة البشرة وتحميها من التجاعيد والبقع الداكنة.
- يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي وحمايته من الفيروسات والأوبئة، كما يطرد الجراثيم من الجسم ويحد من خطر الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا
- يحتوى الكيوي على بعض الخصائص التي تحد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- يعزز الكيوي صحة الجهاز العصبي ويساعد على التركيز، كما يمد الجسم بالنشاط والحيوية.
أضف تعليق