المقادير
- حليب لوز :
نصف كوب
(أو حليب عادي)
- لبن زبادي : ربع كوب
- السبانخ : 2 كوب (طازج ومفروم خشن)
- الفراولة : نصف كوب (مجمدة)
- العسل : ملعقة كبيرة
- ثلج : نصف كوب
- لبن زبادي : ربع كوب
- السبانخ : 2 كوب (طازج ومفروم خشن)
- الفراولة : نصف كوب (مجمدة)
- العسل : ملعقة كبيرة
- ثلج : نصف كوب
طريقة التحضير
- ضعي الفراولة المجمدة والحليب واللبن والسبانخ والعسل والثلج في الخلاط الكهربائي.
- اضربي المزيج لمدة دقيقتين حتى تمتزج المكونات ويصبح الخليط ناعماً.
- صبي الخليط في أكواب وقدميه فوراً.
سيعجبك أيضاً:
