يقول مثل ويلزي، "تناول تفاحة في كل يوم، وسيبقى الطبيب بعيدا عنك". ويحظى التفاح بشعبية كبيرة جداً حول العالم، والبعض يفضل تناوله طازجاً، والبعض الآخر يفضله بكوب من العصير، والبعض يعشق تناول الحلويات المعدة بالتفاح. ويصل أنواع التفاح حول العالم بـ 100 نوع.
** هذا ما تفعله تفاحة واحدة في اليوم!
والسبب الرئيسي في أهمية التفاح هو احتوائه على الألياف والعناصر المضادة للأكسدة ومادة الفلافنويد، وفق ما جاء في موقع "ميديكال نيوز توداي".
وبفضل هذه المواد، يستطيع التفاح أن يقي الجسم من أمراض خطيرة مثل اضطرابات القلب وارتفاع ضغط الدم وداء السكري.
وينصح الخبراء من يريدون التخلص من الوزن الزائد، بتناول التفاح، وتحتوي الفاكهة الواحدة من الحجم المتوسط على ما يقارب 100 سعرة حرارية فقط.
في عام 2006، كشفت صحيفة "الطب وعلم الأحياء التجريبي" أن إحدى العناصر المضادة للأكسدة في التفاح تحمي بعض خلايا الدماغ من الموت.
وفي المنحى نفسه، أوردت مجلة مختصة في مرض ألزهايمر، أن شرب عصير التفاح، يؤدي إلى تحفيز ناقل عصبي مهم في الدماغ يعرف بـ"أسيتيل كولين".
وأوردت الدراسة، أن شرب عصير التفاح ساعد على تحسين الذاكرة لدى فئران التجارب التي سبق لها أن عانت من أعراض الخرف.
أضف تعليق