سلطة تونة دايت

تاريخ النشر: 2019-10-19
سلطة تونة دايت
وقت الطهي:
20 دقيقة
يكفي ل:
2 أشخاص

سلطة تونة دايت .. تعتبر سلطات التونة من الوجبات المناسبة جداً تناولها أثناء اتباعك للرجيم، تعلمي طريقة تحضيرها بطريقة مثالية لتناسبك رجيمك 

مقادير سلطة تونة دايت

- التونا : علبة (مصفاة من الماء)
- الفلفل الملوّن : كوب (مقطع شرائح)
- الفطر : كوب (طازج ومفروم)
- البروكولي : كوب (مسلوق ومصفى)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الذرة : نصف كوب (معلبة مغسولة ومصفاة)

طريقة تحضير سلطة تونة دايت

  1. اخلطي الفلفل الملون والذرة والبروكلي والفطر في طبق واسع وعميق.
  2. أضيفي التونة واخلطي قليلاً.
  3. أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل وقلبي السلطة وقدميها.
مواضيع قد تعجبك
مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ