دجاج مشوي بالليمون والبهارات للرجيم

تاريخ النشر: 2019-10-30
دجاج مشوي بالليمون والبهارات للرجيم
وقت الطهي:
30 دقيقة
يكفي ل:
2 أشخاص

دجاج مشوي بالليمون والبهارات للرجيم .. تتعدد وصفات الرجيم المحضرة بالدجاج، اخترنا لك من مطبخ سيدتي طريقة سهلة لتحضير طبق اليوم بنكهة البهارات المشهية 

المطبخ: غربي

مقادير دجاج مشوي بالليمون والبهارات للرجيم

- صدر الدجاج : 2 صدر (فيليه)
- لبن زبادي : ربع كوب
- بودرة الثوم : نصف ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الليمون : 1 حبة (مفروم شرائح)

طريقة تحضير دجاج مشوي بالليمون والبهارات للرجيم

  1. اخلطي اللبن والثوم البودرة وعصير الليمون والملح والفلفل في طبق.
  2. أضيفي صدور الدجاج وغطي الطبق واتركيه ليلة كاملة في الثلاجة.
  3. ادهني طبق الفرن بالزيت وضعي الدجاج المنقوع والمتبل فيه.
  4. وزعي شرائح الليمون فوق الدجاج.
  5. غطي الطبق بورق الأولمنيوم وأدخليه للفرن على حرارة 180 درجة لمدة 30 دقيقة.
  6. حمري وجه الدجاج وقدميه ساخناً إلى جانب الخضار المشوية أو السلطة حسب الرغبة.
مواضيع قد تعجبك
مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ