ما هو إدمان السكر؟
لعل التعريف البسيط لإدمان السكر هو الإفراط في تناول الأطعمة أو المشروبات الحلوة هو الطريق الواضح الذي يسبب إدمان السكر.
ما هي أعراض إدمان السكر؟
- الرغبة في تناول الكربوهيدرات والأطعمة الدسمة
- الرغبة الدائمة بشرب الصودا والمشروبات السكرية الأخرى
- وضع التبريرات لتناول المزيد من السكر
- مكافأة نفسك بالحصول على السكر
- حاولت التوقف عن تناول السكر وفشلت
- تتناول السكر بشراهة عندما تكون وحدك
ما هي أضرار إدمان السكر؟
- إدمان السكر يمكن أن يسهم في الاكتئاب
- الفائض الذي تتناوله يتم تحويله إلى دهون وتخزينه
- تُعرضك لمقاومة الأنسولين، وهو مرتبط بمرض السكري من الدرجة الثانية
- ترتبط زيادة الدهون في الجسم بالسرطان وأمراض القلب ومرض الانسداد الرئوي المزمن
- هشاشة العظام
- السمنة المفرطة
- تسوس الاسنان
- إنخفاض مناعة الجسم
- إنخفاض اللياقة البدنية
أضف تعليق