يسبب الوزن الزائد مشكلة كبيرة للعديد من الأشخاص، فهو يسبب الأمراض من ناحية، ومن ناحية أخرى فهو يؤثر سلباً على نسبة حامل هذا الوزن الزائد، وتعد مشكلة السمنة من المشاكل العالمية حول العالم.
** شوربات تساعدك على حرق الدهون
نقدم لك من مطبخ سيدتي أفضل المشروبات المعدة بالمكونات الطبيعية والتي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد:
ماء فاتر بالليمون
يعد الماء من العناصر الضرورية والمهمة لإزالة السموم من الجسم، ولو أضيف له بعض القطرات من الليمون فهو يعمل على التالي:
- التخلص من سموم الكبد
- المساعدة على التخلص من دهون البطن والخصر
- يزيد من إنتاج الإنزيمات الهضمية التي تحرق الدهون وتحسن من أداء وظائف الكبد بشكل أفضل
- الليمون مضاد جيد للأكسدة فيمنحكِ بشرة أكثر إشراقة وجمالاً خالية من حب الشباب.
طريقة تحضير مشروب الماء والليمون
المكونات هي:
كوب ماء دافىء
عصير نصف حبة ليمون
الطريقة:
- سخني الماء وأضيفي إليه الليمون.
- قلبي المزيج وتناوليه على معدة فارغة يومياً لمدة شهر.
شاي الزنجبيل
يعدّ الزنجبيل من أنواع التوابل الحريفة والتي تعمل بدورها على:
- زيادة درجة حرارة الجسم وبالتالي فهو عامل ممتاز لحرق الدهون
- يمنع شاي الزنجبيل من إنتاج هرمون الكورتيزول المتسبب في زيادة الوزن
طريقة إعداد شاي الزنجبيل
المكونات هي:
كوب ماء
نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج / مبشور
الطريقة:
سخني الماء حتى الغليان.
أطفئي النار على المار، ثم أضيفي الزنجبيل المبشور واتركيه ينقع لمدة 5 دقائق. يمكنكِ إضافة العسل للتحلية بحسب الرغبة.
تناوليه بعد مدة النقع.
أضف تعليق