يعاني الكثير من الناس في أيام الشهر الفضيل بما يسمى بحرقة المعدة أو الحموضة، ولكن ما هي أسبابها الرئيسية؟.
** تخمة رمضان.. كيف نحلها ونتخلص منها سريعاً
هنالك الكثير من الأسباب التي قد تكون وراء حموضة المعدة ومن أبرزها:
- زيادة الضغط على المعدة بسبب السمنة المفرطة وبالتالي يعمل هذا المسبب إلى عودة الطعام والحمض إلى المريء.
- تناول الحمضيات، والأطعمة الحارة أو بعض السوائل كالمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
- النوم بعد تناول الوجبة فوراً.
- أخذ بعض أنواع الأدوية.
- الحمل وضغط الجنين على منطقة المعدة وخاصة في أشهر الحمل الأخيرة.
- اتباع نظام غذائي غني بالدهون، فالمعدة تحتاج إلى فترة أطول للتخلص من الحمض بعد هضم وجبة دسمة.
- التدخين.
- شرب القهوة أو الكافيين بشكل عام.
ما هي طريقة علاج حرقة المعدة والوقاية منها أثناء صيام رمضان؟
- لعلاج حرقة المعدة فأول ما يُنصح به هو إجراء التغيرات تدريجياً وتجنب كل ما تم ذكره سابقاً من المسببات التي قد تكون سبباً في الإصابة بحرقة المعدة.
- يعمل تناول ملعقة من زيت النعناع في التقليل من التجشؤ أو الألم البطني.
- تناول مضادات الحموضة ومُثَبِّطات مضخّة البروتونات من الصيدلية.
- مضغ العلكة بعد وجبة الفطور.
- شرب الحليب.
- منقوع مسحوق البابونج في ماء مغلي لمدة عشر دقائق ويتم شربه ببطء.
- تناول شرائح من الأناناس.
- شرب شاي الأعشاب.
- شرب كميات من الماء.
أضف تعليق