شوربة الشوفان للرجيم

شوربة الشوفان للرجيم

شوربة الشوفان للرجيم .. تمتعي بطعم ولا اشهى لوصفات المقبلات الساخنة الصحية والخفيفة والمناسبة للرجيم، تعلمي طريقة العمل  مع مطبخ سيدتي 

شاهدي:  شوربة الشوفان باللحم بالفيديو

المقادير

- الشوفان : كوب ونصف
- الزبدة : نصف ملعقة كبيرة (غير مملحة)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الفلفل الاحمر الحار : نصف ملعقة صغيرة
- الماء : 2 كوب
- الزعتر : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1. سخني الزبدة في قدر على حرارة متوسطة، وأضيفي الثوم وقلّبيه حتى يذبل.‏
  2. ‏أضيفي الشوفان، وقلّبي المزيج لـ5 دقائق.‏
  3. ‏زيدي الماء، وغطّي القدر واتركيه على النار لـ5 دقائق حتى يكثف قوام الشوربة.‏
  4. ‏نكّهي بالملح، الفلفل الأسود، الفلفل الأحمر الحار والزعتر.‏
  5. أطفئي النار، وقدمي الشوربة ساخنة على سفرتك مع عصير الليمون الحامض.‏
أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ