يعرف الصبر أو التين الشوكي من الفواكة الصيفية المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، كما أن الصبر يعتبر من الفواكة الغنية بالعديد من الفوائد الصحية والغنية بالعديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الكالسيوم، والماغنسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، والفسفور، والحديد.
** فوائد صحية لجوز الهند لا يعرفها كثيرون
إليك أهم فوائد الصبر للجسم:
- فوائد الصبر للجهاز الهضمي: يحتوي الصبر على نسبة عالية وكبيرة من الألياف التي تساعد بدورها في عملية الهضم، وتحسن من أداء الجهاز الهضمي، كما أنه ينقي الجسم من السموم، ويساعد في علاج القولون العصبي، وعسر الهضم والإمساك.
- فوائد الصبر للبشرة: الصبر يحتوي على عنصر النحاس والمهم جداً في تكوين الكولاجين الذي يجعل من البشرة والجلد صحياً ونضراً بالحيوية.
- فوائد الصبر للرجيم: يحتوي الصبر على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، فالحبة الواحدة تحتوي على 30 سعرة حرارية، كما أنه يساعد على هضم المواد الدهنية والوجبات الدسمة.
- فوائد الصبر لمرضى السكري: يعمل الصبر على خفض في مستوى السكر في الدم، ويعمل على تنشيط استجابة الجسم لهرمون الأنسولين.
- فوائد الصبر لعلاج الاكتئاب: يحتوي على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على انقباض العضلات وتهدئة الأعصاب مع إحداث حالة من التوازن والهدوء العصبي والسعادة وبالتالي يساعد على علاج الاكتئاب.
فوائد الصبر المتعددة:
- يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تحتاجها الأم في فترة الحمل.
- يساعد على تنظيم درجة الحرارة للأم وللجنين.
- يحسن الحالة المزاجية للأم ويمنحها الطاقة والحيوية.
- الصبر مدر للحليب ويزيد من إفراز اللبن في ثدي الأم.
- يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.
- يحفز الغدة الدرقية على إنتاج هرموناتها.
- مدر للبول.
- يقلل من الشعور بالعطش في الطقس الحار.
أضف تعليق