سلمون مشوي بالصويا صوص للرجيم

سلمون مشوي بالصويا صوص للرجيم

سلمون مشوي بالصويا صوص للرجيم ... يُعد سمك السلمون من الخيارات الغذائية الصحية أثناء اتباعك للرجيم، تمتعي بوجبة خفيفة وطيبة وجربي مع مطبخ سيدتي تقديم أكلات السمك المميزة

تعلمي أيضاً:  السالمون المشوي مع جبن البارميزان للرجيم

المقادير

- فيليه السلمون : نصف كيلو (أو ما يُعادل قطعتين من السمك)
- الصويا صوص : ربع كوب
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة
- القرفة : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة التحضير

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 190 درجة مئويّة.
  2. اخلطي الصويا صوص وعصير اللَّيمون والفلفل الأسود والقرفة والزنجبيل في وعاء مُناسب.
  3. ضعي سمك السلمون في صينيّة غير عميقة وضعي فوقها الخليط السابق.
  4. أدخلي السلمون إلى الفرن لحوالي 25 دقيقة أو حتّى ينضج السلمون جيّداً.
أضف تعليق

وصفات من المطبخ آسيوي

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

سجلي بالنشرة الإلكترونية
بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ