ينصح بالعادة بتناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب يومياً من الماء، وذلك من أجل المحافظة على حيوية الجسم وكفاءة أعضاء الجسم، ومن أجل المساهمة في عملية الهضم، وتقليل خطر الإصابة بالإمساك، والحفاظ على مستويات ضغط الدم، وتنظيم نبضات القلب، والحفاظ على صحّة المفاصل، وحماية أعضاء وأنسجة الجسم، وتنظيم درجة حرارة الجسم، وغيرها الكثير من الفوائد الصحية للجسم.
** مشروبات طبيعية مضادة للإلتهاب
وفي فصل الصيف الحار بالعادة يكثر شرب الماء البارد والمثلج أيضاً، ولكن قد يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية في الجسم، تعرفي على أضرار شرب الماء البارد بالنقاط التالية:
- تفاقم الأعراض الناجمة لدى الأشخاص المصابين بمرض الارتشاح، وهي حالة ناتجة عن تلف الأعصاب في أنبوب الطعام (المريء)، مما يمنعه من هضمه في المعدة. وبالمقابل شرب الماء الساخن في هذه الحالة يساعد على تهدئة المريء وارتخاءه، الأمر الذي يسهل بدوره ابتلاع الطعام، وبالتالي هضمه في المعدة بكفاءة أعلى.
- يعمل شرب الماء البارد على تفاقم أعراض الصداع النصفي.
- يحدّ شرب الماء البارد من قدرة الجهاز الهضمي على هضم الطعام بالصورة الصحيحة، وذلك لأنّ الماء البارد يفقد الأوعية الدموية قدرتها على التقلّص بالشكل الصحيح، وبالتالي يعيق الجسم من الاستفادة من العناصر الغذائية الداخلة إليه.
- يرفع من احتمالية الإصابة ببعض الأمراض مثل التهاب الحلق ونزلات البرد، بالإضافة إلى الأمراض التنفسية.
- يخفض من نسبة ضربات القلب.
- يُسبب شُرب الماء البارد ألماً في الأسنان لدى المُصابين بحساسيَّة الأسنان.
أضف تعليق