المقادير
- العسل :
ملعقة كبيرة
- السبانخ : كوب (مفروم)
- العنب الأخضر : كوب
- الموز : 1 حبة (مقطع)
- حليب : كوب
- السبانخ : كوب (مفروم)
- العنب الأخضر : كوب
- الموز : 1 حبة (مقطع)
- حليب : كوب
طريقة التحضير
- ضعي الموز والسبانخ والعنب والحليب والعسل في الخلاط الكهربائي.
- اضربي المزيج حتى تتجانس المكونات.
- ضعي السموذي في أكواب وزينيه بالتوت الأحمر حسب الرغبة.
