كرات الطاقة للرجيم

كرات الطاقة للرجيم

كرات الطاقة للرجيم ... حضري الحلويات الخفيفة المناسبة للرجيم بالشوفان، جربي وصفة سهلة وسريعة من مطبخ سيدتي، وتمتعي بطعمها الخفيف والشهي بالمكسرات الطيبة

تعلمي أيضاً:  كرات الشوفان بالعسل الصحية

المقادير

- الشوفان : كوب
- الجوز : نصف كوب (مفروم)
- لوز : نصف كوب
- بندق : نصف كوب
- جوز الهند : ثلاث أرباع الكوب
- الماء : ربع كوب
- العسل : ربع كوب
- بذور الكتان : 2 ملعقة كبيرة
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الفانيليا : ربع ملعقة صغيرة
- زبدة الفول السوداني : ثلاث أرباع الكوب

طريقة التحضير

  1. في مقلاة غير لاصقة على النار، ضعي الشوفان مع المكسرات وقلبي حتى يتحول لون الشوفان إلى الذهبي الداكن.
  2. ضعي الخليط في وعاء آخر، وأضيفي باقي المكونات، وقلبي حتى تتجانس المكونات.
  3. اصنعي كرات الطاقة وضعيها في جوز الهند ثم ضعيها في الثلاجة قبل التقديم.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ