سلطة الشمندر وباستا بدهون أقل

المقادير

- المعكرونة : 200 gr (المسلوقة)
- الشمندر : كوبان (المسلوق والمقطّع)
- الخيار المخلل : 2 pcs
- البصل : 1 pcs (متوسطة الحجم ومقطّعة)

طريقة التحضير

-تخلط جميع المقادير ثم تضاف إليها الصلصة وتوضع في البراد ثم تقدّم.
 

صلصلة العسل والخردل
-ملعقة صغيرة من العسل.
-3 ملاعق كبيرة من اللبن القلي الدسم.
-ملعقة صغيرة من الخل.
-نصف ملعقة صغيرة من الخردل.
-نصف ملعقة صغيرة من الملح.


الحصة الواحدة:
الوحدات الحرارية 132.6
الدهنيات 0.7 غرام
الكولسترول 0.7 ملغ
البروتين 4.8 غرامات
النشويات 27.6 غراماً
الألياف 3.2 غرامات

سمات
أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ