تعد الجوافة من الفواكة الموسمية، وأكثر ما يميزها رائحتها المميزة والقوية، وتحتوي الجوافة على عدد قليل من السعرات الحرارية، يجعل منها فاكهة صحية ومثالية لمن يتبعون الحمية (الرجيم)، وتساعد في إنقاص الوزن، نستعرض أهم مميزات الجوافة للرجيم:
شاهدي طريقة عمل عصير الجوافة بالحليب
1. الجوافة غنية بفيتامين C، وهي تتكون من 80% من الماء، وتقريباً 6% من الألياف.
2. تعد الجوافة من أقل الفواكة التي تحتوي على السكريات بالمقارنة مع التفاح والعنب والبرتقال.
3. تحتوي الجوافة على عدد قليل من السعرات الحرارية، كما أنها غنية بنسبة الفيتامينات والبروتينات والمعادت التي يجب أن يحصل عليها الجسم.
أعدي أشهى وصفات الجوافة: كيك الجوافة
أضف تعليق