يعاني الكثير من الانتفاخات والغازات المزعجة، نتيجة تناول وجبات دسمة في بعض الأحيان، فضلاً عن تناول النشويات التي تسبب انتفاخ المعدة، لذا يقدم لك مطبخ "سيدتي" وصفات تساعد على التخلص من الانتفاخات.
1. شاي الزنجبيل: يعمل على تهدئة المعدة ويمنع تكون الغازات الزائدة ويطردها، ويعالج التهابات المعدة.
2. الكركديه: يحتوي على العديد من المركبات التي تساعد على مواجهة الانتفاخ، من خلال تنظيم هرمون إدرار البول.
3. شاي النعناع: بفضل المنثول يمكن للنعناع تهدئة الجهاز الهضمي، والتخلص من الانتفاخات وعسر الهضم.
4. عصير الأناناس الساخن: يحتوي على إنزيم يسمى بروميلين، الذي يقلل الالتهاب ويحفز عملية الهضم، وتجنب انتفاخ المعدة، وخاصة بعد الوجبات الثقيلة.
5. عصير البطيخ الطازج: بفضل محتواه العالي من الماء والبوتاسيوم يساعد البطيخ على التخفيف من انتفاخ المعدة.
أضف تعليق