سبانخ باللحم المفروم بالفيديو

سبانخ باللحم المفروم بالفيديو .. قدمي لعائلتك طبق غني بالحديد والعناصر الغذائية المهمة للجسم، وحضري لعائلتك لوجبة غداء اليوم السبانخ باللحم المفروم الشهي بطريقة سهلة جداً، من تقديم السيدة مها بكر قدمت الطبق خصيصا لمطبخ سيدتي 


شاهدي الفيديو لمعرفة المقادير وطريقة التحضير

المقادير

- الزيت النباتي : ملعقتان كبيرتان
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- لحم مفروم : 500 غراماً
- السبانخ : 500 غراماً (مغسول ومقطع)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- مرق دجاج : مغلف (بودرة)
- ماء ساخن : كوبان
- ليمون : 1 حبة (للتقديم)

طريقة التحضير

1. ضعي الزيت بقدر على النار، ثم أضيفي البصل المفروم، وحركي حتى يذبل البصل قليلاً.

2. أضيفي اللحم المفروم وقلبيه حتى يختلط مع البصل المفروم، واتركيه حتى يستوي وينشف ماؤه.

3. ابدأي بإضافة السبانخ المقطع تدريجياً مع التحريك.

4. بهري بالفلفل الأسود، وبودرة مرق الدجاج، ثم صبي كوبان من الماء، وغطي القدر، واتركي السبانخ لمدة 20 دقيقة حتى ينضج.

5. قدمي السبانخ باللحم المفروم بجانب الأرز الأبيض المفلفل، والليمون الحامض.

 

سيعجبك أيضاً:

الباستا بالسبانخ والطماطم المجففة
 

 

قد يعجبك أيضاً

التعليقات ( 2 )
| تاريخ النشر: 2017-12-12

https://www.youtube.com/channel/UCOglGakbV1SsX7MT80VD0eQ

| تاريخ النشر: 2017-12-12

https://www.youtube.com/channel/UCOglGakbV1SsX7MT80VD0eQ

أضف تعليق

نصائح الشيف

10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
قدّمتْ مدوِّنةُ الطعامِ"منار مجدي" مجموعةً من النصائحِ للتقليلِ منَ السعراتِ الحراريةِ في الطعامِ أثناءَ الطهوِ. .
طرق تذويب الشوكولاتة
طرق تذويب الشوكولاتة
تذويب الشوكولاتة بالطريقة الصحيحة يحتاج معرفة منك للحصول على قوام لامع وكريمي من دون وصول الماء إلى الشوكولاتة أو تفتتها.
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
يعدُّ البطيخ من أهم فواكه الصيف التي يحبُّها الكبار والصغار ويقبلون على تناولها لما لها من طعم ومذاق لذ

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ