تؤدي بعض العادات السيئة في تناول الطعام إلى الكثير من المشاكل، ومن ضمن تلك المشاكل، زيادة القلق والأرق لدى البعض، لذا نقدم لك قائمة بالأطعمة التي تزيد من الشعور بالقلق.
1- المشروبات الغازية
تعتبر المشروبات الغازية وخاصة التي تحتوى على "الكولا" سموم يتناولها الإنسان، إذ أنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والسكر معًا.
2- اللحوم المصنعة
تحتوي تلك الأطعمة على العديد من الدهون المشبعة التي تسبب إجهاد المعدة، مما يؤدي إلى الشعور بالقلق وعدم الراحة.
3- المنبهات
استهلاك الكافيين يمكن أن يكون رحلة البداية لنوبة قلق شديدة، خاصة إذا تم الإفراط في تناوله.
جزاكم الله خير الجزاء على ماتقدموه من معلومات مفيده.
لكم جزيل الشكر استفدت كثيرا من مطبخ سيدتي