مشروب التمر واللبن للرجيم

يضمن لك مشروب التمر واللبن للرجيم إنقاص وزنك بسرعة، ويتميز بقلة سعراته الحرارية، وسهولة اتباعه، حضريه بخطوات بسيطة وتمتعي بالصحة والعافية 

 

إقرأي أيضاً: سموذي الأفوكادو بالفراولة الصحي

المقادير

- التمر : كوب (طري وبدون نوى)
- حليب : كوب (ساخن)
- لبن زبادي : 2 كوب (مخفوق)
- الفانيليا : ملعقة صغيرة
- العسل : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

1. انقعي التمر في وعاء مع الحليب الساخن لمدة ساعة.

2. ضعي الخليط في الخلاط وأضيفي الفانيلا واللبن الزبادي والعسل واخفقي حتى يصبح الخليط ناعماً.

3. صفي الخليط وضعيه في إبريق.

4. ضعي الخليط في الثلاجة لحين التقديم.

 

سيعجبك أيضاً:

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ