تعد البامية من الخضار الموسمية، وموسمها الصيف، وتعتبر البامية مخزن للعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، وللبامية عشاق كثيرون، نستعرض لكم أهم الفوائد المميزة للبامية:
تعلمي: بامية بالصينية / البامية مع اللحم الضأن
فوائد مميزة:
* تحتوي البامية على مادة كيميائية نباتية تسمّى "كيتين" تكافح نمو الخلايا السرطانية.
* أكل البامية بانتظام مفيد للوقاية من أمراض السكري والقلب والشرايين.
* يلعب فيتامين "ك" دوراً هاماً في وقاية الجسم من هشاشة العظام.
* البامية من الأطعمة التي تعالج الإمساك، وتسهل عملية الإخراج.
شاهدي: مرق البامية بالفيديو
أضف تعليق