الاهتمام بالشعر وطرق العناية به من أكثر ما يشغل المرأة بشكل خاص فهي تعتبره تاج على رأسها ومسئول بشكل مباشر عن مظهرها العام وصورتها أمام الآخرين، فدائما ما يؤرقها سؤال "ما هي الطريقة المثالية للعناية بشعري؟"، وتختلف الإجابة وفقا لنوع الشعر ومواصفاته والمشاكل التي يعاني منها.
فمن النساء من لها شعر كثيف ولكنه جاف ، وهناك من تشكو من كثرة التساقط وهناك من تعاني من تأثير الرطوبة عليه وغيرها من المشكلات التي لا تنتهي وتختلف حسب كل امرأة.
اكتشفي أيضاً: أطعمة للحفاظ على البشرة
وبالرغم من كثرة الوصفات والطرق التي من شأنها تحسين صحة الشعر إلا أن الكثير يغفل حقيقة أن نوع الطعام يعتبر مسئول أساسي عن صحة شعر المرأة ، لذلك مطبخ سيدتي يساعد في حل مشكلتك عبر طريق آخر فيقدم لك أهم الأطعمة التي تساعدك في الحفاظ على شعرك بمنحه القيمة الغذائية الطبيعية بعيدا عن الكيماويات ومستحضرات التجميل التي يختلف الكثيرون حول مدى فاعليتها وصحتها.
ومن أهم الأطعمة التي تحافظ على شعرك هي :
1- المكسرات
2- الدواجن
3- الخضراوات
4- الأسماك
5- منتجات الألبان
6- الحبوب الكاملة
7- البقوليات
8- البيض
9- الجزر
10- المحار
وعليكِ سيدتي ألا تغفلي القواعد الأساسية للحفاظ على صحة شعرك من طريقة غسله وتمشيطه واختيار الشامبو المناسب لنوع شعرك ولا تنسي عمل بعض الماسكات الطبيعية من حين لآخر.
تعرفي على: أطعمة لتحسين المزاج
أضف تعليق