يتعرض الصائم خلال يوم الصيام لبعض المشاكل الصحية، مثل الصداع، والدوار (الدوخة)، وهنالك الكثير من الأشخاص ذو مرض مثل القولون العصبي، وممن يشكون من ألم في المعدة، واضطرابات في الهضم، توجد الكثير من الأطعمة التي تساعدهم على الصيام من دون مشاكل، وهو الموز:
ومن أبرز فوائد الموز للصائم:
* شاهدي: عصير الشمندر والموز بالفيديو
1. الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهذا يجعله يحتفظ بكمية كبيرة من الماء، ويعد تناول حبة واحدة من فاكهة الموز على وجبة السحور، يعمل على الوقاية من العطش طول يوم الصيام.
* حضري: سموذي الأناناس بالموز
2. يعتبر الموز من أكثر الأطعمة التي تستخدم كعلاج فعال للاضطرابات المعوية، ومن مشاكل المعدة مثل القرحة، وارتجاع المريء، ويعود السبب لقوامه الناعم.
3. يحتوي الموز على كمية كبيرة من فيتامين 6، ونسبة عالية من البوتاسيوم، وهذه العناصر يحتاجها الأشخاص للتخلص من آثار التدخين، فهي تنظف الدم.
4. يعمل الموز في مساعدة الأشخاص اللذين يرغبون في إنقاص وزنهم، فتناول الحليب الخالي من الدسم مع الموز يمدّ الجسم بالطاقة ويعمل على التخلص من زيادة الوزن.
أضف تعليق