أهمية شرب الماء في رمضان

قدمت أخصائية التغذية هلا الشريف، خصيصا لمطبخ سيدتي، خلال شهر رمضان مبارك، 30 نصيحة غذائية مهمة جداً، وتنصح أخصائية التغذية، بشرب 2 - 3 ليتر من الماء يومياً بعد الإفطار، موزعين كمية الماء بين كل ساعتين إلى ثلاث ساعات من فترة الإفطار وحتى السحور 

 

تعرفي على: فوائد التمر الهندي

 

 

شاهدي الفيديو لمعرفة النصيحة الأولى، وتعرفي على المزيد من النصائح الرمضانية المهمة لكِ ولعائلتك 

 

اكتشفي ما هي: أكلات تمنع العطش في رمضان