يعدّ المشمش من فاكهة الصيف بامتياز، ويتميز بمذاقه الحلو ولونه المشمشي الجذاب، ويحتوي المشمش على فيتامين "أ"، المفيد للبشرة، والعيون.
والمشمش من الفاكهة التي تجفف، وذلك بغية الحصول عليها على مدار السنة، وللمشمش أهمية وفوائد كبيرة نلخصها لك فيما يلي:
تعلمي طريقة عمل: مربى المشمش الشهي
1. يعمل كمليّن للأمعاء، ويقي من حالات الإمساك المزمنة، ويسهل من عملية الهضم.
2. يساهم في علاج مرض السرطان، وخاصة سرطان الكبد.
3. يساعد المشمش على الحمل، لاحتوائه على فيتامين A، والذي يعتبر مفيداً لحالات الإنجاب والحمل.
4. تساهم الألياف الموجودة في المشمش في التخلص من كوليسترول الدم السيء، مما يحافظ على صحة القلب، بالإضافة إلى قدرته على تنظيم توازن السوائل المناسبة في الجسم.
5. مريح للقولون.
6. يعالج الأنيميا، بسبب احتوائه على الحديد والنحاس.
7. يقلل من مشاكل البشرة مثل حب الشباب والمشاكل الجلديّة.
8. يقوي من حاسة البصر، ويحافظ على سلامة العيون.
أضف تعليق