وصفات اليوم العاشر لمسابقة عيد الأضحى
طبقي الوصفات لتخسري 5 كيلو من وزنك في 14 يوم مع ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، لتستقبلي العيد بجسم رشيق، وتحظي بفرصة ربح جوائز مميزة من مطبخ سيدتي.
تم إختيار الوجبات وحساب السعرات الحرارية من قِبل استشارية التغذية دانة بردقجي - نيوتري سنتر
* اضغطي على الوصفات باللون البرتقالي للحصول على المقادير وطريقة التحضير بالتفصيل.
الفطور:
- مافن بياض البيض بالخضار + قطعة توست
- حبة البرتقال متوسطة
الغداء:
- شرائح شاورما الدجاج + نصف رغيف خبز عربي
وجبة خفيفة:
- 4 حبات تين مجفف
- 4 حبات مشمش مجفف
العشاء:
أضف تعليق