روبيان بالتوابل الحارة للرجيم

1. اخلطي الزبدة مع بودرة التشيلي الحارة الفلفل الأسود والصوص الحار والثوم في وعاء.

2. أضيفي البقدونس المجفف والأوريغانو والماسترد وقلبي المزيج حتى تتجانس المكونات.

3. ضعي الروبيان المنظف في التتبيلة وغطي الوعاء واتركيه في الثلاجة لمدة ساعة.

4. ضعي الروبيان مع التتبيلة في طبق الفرن وأدخليه الفرن على حرارة 375 درجة لمدة 25 دقيقة حتى ينضج ويتحمر.

5. قدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة لوجبة متكاملة.

سيعجبك أيضاً:

• روبيان جمبري بالبهارات الخفيفة للرجيم

• سلطة الروبيان والخيار الصحية