سلطة باذنجان مشوي للرجيم ... أعدي سلطات الباذنجان المشوية المميزة والملائمة لرجيمك المثالي، جربي سلطات الرجيم على طريقة مطبخ سيدتي وبمكونات بسيطة وطعم شهي ومشبع
تعلمي أيضاً: سلطة الباذنجان المقلي بالطحينة والرمان
الدجاج المدخن للرجيم ... تعرفي على الطريقة الفعالة والسهلة والبسيطة لتحويل صدور الدجاج العادية لدجاج مدخن من مطبخ سيدتي، جربي وصفتنا وتمتعي بوصفتك الخفيفة أثناء اتباعك الرجيم
تعلمي أيضاً: الأرز المدخن بالدجاج والخضار
أرز القرنبيط الصحي للرجيم ... القرنبيط ويُطلق عليه اسم الزهرة أيضاً واحداً من أشهر الخضار، ويُحضر منه العديد من الأطباق المختلفة، حضري منه وصفة للرجيم بخطوات بسيطة وقدميه إلى جانب الدجاج المشوي أو سلطات الخضار المنوعة
تعلمي أيضاً: ستيك القرنبيط المقرمش
كباب الخضار المشوي للرجيم ... استعدي في كل يوم لإعداد وجبتكِ المفضلة الخفيفة والمشبعة على طريقة موقع مطبخ سيدتي، وصفات عديدة وشهية من الخضار وتناسب رجيمك المثالي، جربي كباب الخضار المشوي، وتمتعي بطعمه الرائع والشهي
تعلمي أيضاً: كباب مشوي صحي للرجيم
فتوش صحي للرجيم ... طبق سلطة الفتوش من أنواع المقبلات الشامية الصحية المناسبة لمن يتبعون الرجيم، فهو يتميز بوجود تشكيلة خضار طازجة وقليلة السعرات الحرارية تزود الجسم بالطاقة وتضمن الشبع لفترة طويلة خلال النهار، جربيه على طريقتنا الآن
شاهدي: فتوش بالفيديو
التونا بالخضار والحمص للرجيم ... وصفة سهلة وسريعة وخفيفة ومناسبة للرجيم، حيث أنها تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات التي تمنحكِ الإحساس بالشبع لفترة أطول، كما أنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة تساعدكِ على خسارة الوزن بسهولة.
حضري طبق التونة مع الخضار والحمص، وقدميه بارداً كطبق جانبي أو وجبة صحية خفيفة.
سلطة البيض المسلوق بالأفوكادو للرجيم ... سلطة البيض المسلوق بالأفوكادو من الوجبات الخفيفة الصباحية البديلة عن سلطة البيض التقليدية، بالإضافة إلى فائدتها الغذائية العالية وطعمها اللذيذ وسهولة تحضيرها، جربيها على طريقتنا وقدمي ألذ سلطات الرجيم على طريقة مطبخ سيدتي
سمك فيليه بصوص الزنجبيل للرجيم ... سمك الفيليه من أكثر أنواع الأسماك شهرة في العالم، وتتعدد طرق تحضيره منها المقلي والمشوي بنكهات وصلصات ومختلفة، تعرفي من مطبخ سيدتي على طريقة تحضير سمك الفيليه بصوص الزنجبيل للرجيم بخطوات بسيطة ومكونات متوفرة في مطبخك
الأرز الأبيض للرجيم ... على الرغم من أن الأرز الأبيض يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، إلا أنه بإمكانك تحضيره بطريقة صحية مناسبة للرجيم مع مراعاة كمية الأرز التي ستتناولينها ضمن المقرر لكِ من السعرات الحرارية خلال اليوم.
إليكِ من مطبخ سيدتي طريقة صحية لتقديم وصفات الأرز على سفرتك بأبسط الخطوات.
سمك مشوي بالتتبيلة الحارة للرجيم .. ينصح أخصائيي التغذية بتناول أكلات السمك أثناء اتباع الرجيم، لأنها تتميز بأنها قليلة السعرات الحرارية، ومذاقها شهي ولذيذ جداً، جربيه اليوم
شاهدي: فيليه سمك بالصلصة بالفيديو
دجاج بالفلفل الحار للرجيم .. يضيف المذاق الحار لطبخات الدجاج مذاقاً محبوباً ومميزاً وشهياً، حضري في مطبخك أسهل وأشهى وصفات الرجيم بطعمها المميز والشهي مع مطبخ سيدتي
شاهدي: قطع الدجاج مع صلصة البندورة الحارَّة بالفيديو
ساندويش شرائح اللحم بالخضار للرجيم .. من لحم الستيك الخفيف والخالي من الدهون، حضري وجبة مشبعة وطيبة من الساندويشات السهلة الخاصة للرجيم، جربيها اليوم وشاركينا رأيك بالطعم
تعلمي: ستيك الفلفل الملون لرجيم صحي
ستيك القرنبيط المشوي للرجيم ... سيساعدكِ تناول القرنبيط حين اتباعك الرجيم على فقدان الوزن بشكل كبير، لأن القرنبيط يحتوي على مستوى عالي من الألياف، والتي تساعد على زيادة الشعور بالشبع، وتقليل كمية السعرات الحرارية، وبالتالي فقدان الوزن، جربي وصفتنا وتمتعي بطعمها الخفيف
تعلمي أيضاً: قرنبيط محمر بالثوم والبقدونس للرجيم
سمك بالزيت والليمون للرجيم ... لحم لسمك من أفضل أنواع اللحوم المناسبة لمن يتبعون الرجيم، بسبب قلة السعرات الحرارية الموجودة فيه، تعلمي من مطبخ سيدتي طريقة جديدة لتقديم وصفات السمك بطعم التتبيلة السهلة والطيبة بالليمون والزيت، جربي وصفتنا وتمتعي بوصفتك الخفيفة
تعلمي أيضاً: سمك فيليه مع صلصة المشروم للرجيم
لفائف الخيار باللبنة ... وصفة سهلة ومميزة للرجيم مقدمة من أعضاء مطبخ سيدتي، جربيها الآن
السمك من أفضل المأكولات التي يمكنك أن تتناولينها عند اتباع الرجيم، حضرنا لك في مطبخ سيدتي طاجن السمك مع الخضار
