سلطة البطيخ مع الجبن الأبيض ... أعدي وصفة سلطة تعتبر من أنواع السلطات المنعشة والتي تُحضر بشكل خاص في فصل الصيف، لأنها قادرة على انعاش الجسم، كما أنها وصفة سهلة وسريعة وخفيفة على المعدة، جربي وصفتنا من مطبخ سيدتي، واستمتعي مع أفراد أسرتك بألذ طعم لا يقاوم
الليموناضة، من أنواع العصائر الطبيعية المشهورة، وتتميز بطعمها المنعش في أيام الصيف الحارة، ولها فائدة كبيرة لإحتوائها على فيتامين س، حضري ليموناضة بالفراولة والبطيخ وتمتعي مع عائلتك
آيس تي بالليمون .. قدمي على سفرتك المشروبات والعصائر الصيفية المثلجة الشهية مع مطبخ سيدتي، بطريقة عمل سهلة وطعم ولا أروع منه
تعلمي أيضاً: عصير البطيخ المثلج
سلطات مبتكرة صحية بالفيديو ... شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وتعلمي طرق عمل أسهل وصفات السلطات السهلة والمبتكرة والشهية، قدمي على سفرتك وصفات أكل صحي وتمتعي بالطعم الرائع والخفيف والطيب لوصفات السلطات المميزة
تعلمي أيضاً: سلطة البطيخ بالجبن الأبيض للرجيم
عصير الليموناضة بالأناناس بالفيديو.. المشروبات الرمضانية الشهية نقدم لكِ طريقة تحضيرها بأسهل الخطوات، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي وتعلمي طريقة عمل عصير الليموناضة المنعشة والطيبة
تعلمي أيضاً: ليموناضة بالفراولة والبطيخ
آيس كريم الفراولة السهل بالخلاط ... سيساعدك استخدام الخلاط الكهربائي في سرعة إعداد حلى الآيس كريم بطعم الفراولة الشهية، تتبعي الخطوات البسيطة وقدمي أطيب الحلويات الصيفية المثلجة من مطبخ سيدتي
تعلمي أيضاً: آيس كريم البطيخ المجمد
الشوربة الحارقة للدهون من الكرنب والجزر ... إن اتباع رجيم الشوربة الحارقة الصحيحة يتطلب الالتزام بالجدول الغذائي الخاص بالروتين، والعمل على تجنب أنواع معينة من الأطعمة، والاعتماد على أطباق الخضار والفواكة والبروتينات. إلى جانب الشوربة الحارقة للدهون، فلا يظن البعض أن الريجيم سيكون بالاعتماد عليها وحدها، فحسب رأي الأطباء، قد يكون هذا إضعافاً للجسم، والتقليل من مناعته.
ويمكن اتباع رجيم الشوربة الحارقة مع الحرص ألا يتعدى أيام هذا الرجيم 7 أيام، والتوقف عنه فور ظهور أي تعب أو إعياء.
في اليوم الأول يتم تناول شوربة الرجيم الحارقة فور الشعور بالجوع على مدار اليوم مع الخضروات النيئة (الخيار، الجزر، الطماطم). واليوم الثاني، تضاف الخضروات الورقية إلى الشوربة ويتم تناولها على مدار اليوم، مع تناول الفاكهة المسموحة.
أما اليوم الثالث، فيتم تناول شوربة الكرنب على مدار اليوم مع الخضروات والفواكه المسموحة، وفي اليوم الرابع تحديداً يتم إضافة البروتين من خلال، تناول الدجاج أو اللحم البقري مع الموز مع شوربة الرجيم الحارقة، وفي اليوم الخامس، يتم تناول البروتين (أسماك، لحوم، دجاج) مع شوربة الكرنب. أيضاً، وفي اليوم السادس، يتم تناول اللحم البقري (أو الدجاج) بالكمية التي يمكنك تحملها مع الخضروات، أما اليوم السابع، وهو الأخير، فيقتصر على 5 ملاعق من الأرز البني مع عصير طبيعي غير محلى، طبعا إلى جانب الشوربة الحارقة.
ملاحظة: الفاكهة الممنوعة: "البطيخ – المانجا – التمر – الموز ما عدا يوم واحد وهو الرابع"
