مقادير سلمون مشوي بالأعشاب للرجيم خطوة بخطوة بالصور
- فيليه السلمون :
2 قطعة
- بقدونس : ربع كوب (مفروم)
- الكزبرة : 2 ملعقة كبيرة (مفرومة)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
- بقدونس : ربع كوب (مفروم)
- الكزبرة : 2 ملعقة كبيرة (مفرومة)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
خطوة بخطوة
الخطوة الاولى
اخلطي البقدونس والكزبرة وعصير الليمون والملح والفلفل في طبق
الخطوة الثانية
ضعي السلمون في طبق فرن مبطن بورق القصدير
الخطوة الثالثة
وزعي خليط الأعشاب والليمون فوق قطع السلمون، وأدخلي الطبق الفرن لمدة 15 دقيقة على حرارة 190 وقدميه ساخناً
