سلطة الديك الرومي بالمانغو غذاء كامل

تقدم إليك "سيدتي.نت" سلطة الديك الرومي بالمانغو غذاء كامل لحميتك ورشاقتك

مقادير سلطة الديك الرومي بالمانغو غذاء كامل

- لحم الديك الرومي : 450 غم
- الجرجير : 90 غم
- الليمون : 1 حبة (الحامض)
- عصير المانغو : 100 ملليلتر
- الخردل : 3 ملاعق كبيرة
- زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة
- بهارات : حسب الرغبة (ملح وفلفل أبيض وصعتر)

طريقة تحضير سلطة الديك الرومي بالمانغو غذاء كامل

1. يقطّع الديك الرومي إلى شرائح، تنقع في وعاء يحتوي على الليمون الحامض والبهارات، لبعض الوقت.
2. في مقلاة تحتوي على الزيت وتوضع على النار، تقلّب شرائح الديك الرومي على الوجهين، حتى تحمرّ.
3. في طبق التقديم، توزّع طبقات من الديك الرومي، بينها الجرجير.
4. في وعاء، يخلط عصير المانغو مع الخردل، وتوزّع هذه الصلصة على السلطة.

 

لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط

أضف تعليق

نصائح الشيف

7 أسرار لتحضير الصلصات المثالية للأطباق المختلفة
7 أسرار لتحضير الصلصات المثالية للأطباق المختلفة
في حين تعتمد الصلصات الفرنسية الكلاسيكية على الصلصة، فإن المطابخ الحديثة غالباً ما تستخدم النشويات أو حتى هريس الخضار للحصول على خيارات صحية وخالية من الغلوتين.
نصائح لحفظ الخبز المنزلي طازجاً لفترة أطول دون تجميد
نصائح لحفظ الخبز المنزلي طازجاً لفترة أطول دون تجميد
نوصي بتناول الخبز المنزلي في غضون ثلاثة أيام، واعلمي أن الخبز سيبدأ بالجفاف ويصبح أكثر صلابة مع مرور الوقت، لكن الأمر يستغرق وقتاً أطول بكثير حتى يتعفن.
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
احصلي على الدهون من الأطعمة الكاملة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، مثل اللوز والجوز وبذور الكتان والسمسم والدخن والعدس. فهذه الأطعمة توفر أيضاً الألياف.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ