مقادير لفائف الحمص والخضار للفطور
- حمص :
4 ملاعق كبيرة
(جاهز)
- خبز التورتيلا : 2 رغيف
- خس : 4 ملاعق كبيرة (مفروم)
- خيار : 1 حبة (مفروم مكعبات ناعمة)
- فلافل : 4 حبات (مقلي)
- الجزر : 2 ملعقة كبيرة (مبشور)
- خبز التورتيلا : 2 رغيف
- خس : 4 ملاعق كبيرة (مفروم)
- خيار : 1 حبة (مفروم مكعبات ناعمة)
- فلافل : 4 حبات (مقلي)
- الجزر : 2 ملعقة كبيرة (مبشور)
طريقة تحضير لفائف الحمص والخضار للفطور
- ادهني الخبز بالحمص.
- وزعي الفلافل و اضغطيه قليلاً.
- وزعي الخيار والخس والجزر فوق الحمص والفلافل.
- لفي الساندويشات على شكل رول وقدميها.
سيعجبك أيضاً:
